Mindent a nap elleni védelemről
2006. június 26., hétfő, 9:59|Utolsó módosítás: 2006. június 26., hétfő, 21:27
A cikk betűmérete : kisebb nagyobb
	Összeállításunk mindenre kiterjed, ami a napozással, napsugarak elleni védelemmel kapcsolatos. Sokaknak már biztosan a könyökén jön ki, de érdemes újra elolvasni a napozás alapszabályait, tájékozódni arról, hogyan kell megfelelő napszemüveget választani, mire kell vigyázni a naptejek használatakor, hogyan kell öltözködni napsütésben. S mindezt azért, hogy elkerülje az egyik legrosszabb indulatú rákbetegség, a melanoma kialakulását.

Alapszabályok napozáskor Kerüljük a napot 10 és 16 óra között! Eleinte 15-30 percnél tovább ne tartózkodjunk a napon! Használjunk megfelelő faktorú - 15-ösnél magasabb - naptejet! Használjunk a leégéstől védő öltözetet, sapkát és napszemüveget! Kerüljük az égető hatású barnítószereket! Egyévesnél fiatalabb csecsemőt semmilyen mértékben nem szabad közvetlen napsugárzásnak kitenni! A részleteket lásd az összeállítás végén. Fényvédők: fals biztonságérzés is lehet! Pár éve Európa-szerte elkezdték vizsgálni, hogy a fényvédők valóban megelőzik-e a melanomát. Összehasonlító vizsgálatok kimutatták, hogy akik használtak fényvédőket, azoknak a kontrollcsoporthoz képest nemhogy ritkábban, hanem gyakrabban alakult ki melanomájuk. Elemzéseket végeztek, hogy mi lehet e furcsa tény hátterében. Ahhoz, hogy a gyár által garantált fényvédelem meglegyen, viszonylag jelentős mennyiséget kell felkenni a bőre a kenőcsből négyzetcentiméterenként. Esztétikai okokból ez azonban rendszerint nem történik meg. Így nagyon kevesen használják előírásosan a fényvédőket, de abban a tudatban tartózkodnak a napon, hogy megtették a szükséges óvintézkedést. Ehhez jön a továbbiakban az, hogy közben letörölik, leizzadják, vagy fürdés után nem kenik be magukat naponta többször. Az elképzelt fals biztonságérzés az, amiért a fényvédőt használók többet vannak kint a napon, kevésbé védekeznek máshogy is, mint akik már eleve kerülik a túlzott napozást. A fényvédelemmel kapcsolatban ma már nem a fényvédő kenőcsök használata áll az első helyen, hanem a napfény fizikai kerülése, a ruházattal, kalappal és egyebekkel való védekezés, és csak ezután jönnek a fényvédők. A helyes magatartás tehát: ésszerűen kerülni a napot, ismerni bőrtípusunkat és ennek megfelelően élni. Részletes anyagaink: Hogyan öltözködjünk megfelelőn? Részletek Az ultraibolya sugárzás a szemre is nagyon veszélyes. Hogyan válasszunk napszemüveget? Részletek Nagyon fontos a megfelelő faktorszámú napozókrém kiválasztása. Milyen legyen a napozókrém faktora? Részletek De vigyázzunk! A fényvédők helytelen használata fokozza a bőrrák kockázatát. Részletek Végül: valóban olyan nagy különbség van a faktorszámok között? Részletek Részletes információk a rosszindulatú bőrrákról A napsugárzásnak való kitettség a legfontosabb ok a melanoma kialakulásban. Különösen megnő a kockázat leégések (főképp többszöri és hólyagos leégés) miatt. A gyermek- és kamaszkorban elszenvedett sorozatos (háromnál több) komoly leégés megduplázza a felnőttkori melanoma kialakulásának kockázatát. Különösen veszélyes az UV-sugárzásnak (természetes és mesterséges egyaránt) való kitettség. A leégés halálos kockázata - információk a rosszindulatú bőrrákról. Részletek Még egyszer a melanomáról - interjú Török László professzorral. Részletek Végül néhány más jellegű hasznos információ: Biztonságosak-e a szoláriumok? Részletek Szolárium és bőrrák: új fejlemények. Részletek Napozás és az allergia. Részletek Alapszabályok napozáskor Ne tegyük ki bőrünket intenzív napsugárzásnak 10 és 16 óra között - azaz ebben az időszakban ne napozzunk! Eleinte 15-30 percnél tovább ne tartózkodjunk a napon. Az időtartamot alkalmanként 5-10 perccel emelhetjük. Használjunk megfelelő faktorú (15-ösnél magasabb) naptejet - akár télen is! A naptej különösen fontos a gyermekek számára, mert a gyermekkorban történő leégés jelentősen megnöveli a melanoma felnőttkori kialakulásának kockázatát! A megfelelő naptej következetes alkalmazása még azoknál is csökkenti a kockázatot, akik korábban sorozatos komoly leégéseket szenvedtek el. Használjunk a leégéstől védő öltözetet, sapkát és napszemüveget is - a melanoma a szem leggyakoribb daganata is! Aki óvni akarja a látását, helyes, ha UVA-UVB védelmet nyújtó, megbízható napszemüveget visel. Mindenképpen el kell kerülni a petróleumtartalmú barnítószereket, mert ezek égető hatásúak. Hat hónaposnál (egyévesnél) fiatalabb csecsemőt semmilyen mértékben nem szabad közvetlen napsugárzásnak kitenni. Fontos havonta ellenőrizni a szemölcsök és anyajegyek állapotát, és bármilyen változást azonnal meg kell mutatni az orvosnak.